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吸入法

「吸入法」とは、精油成分を口・鼻から吸入し、咽の痛み、鼻づまりなど呼吸器系の不調を緩和する方法です。

蒸気を利用した吸入法は、乾燥した冬に時期にはおすすめです♪

また、化粧のノリが悪いときや肌の水分不足のときなどに美容方法としても行われます。


「吸入法」の楽しみ方



アロマテラピーの「吸入法」は、2通りあります。

  1. ハンカチやガーゼを使う方法


    2. 精油を１〜2滴落とし、精油成分を積極的に肺へ吸入します。

  2. 蒸気吸入法


    3. 洗面器やマグカップに熱めのお湯を張り、精油3滴以下落とす。

    このとき目の粘膜を精油成分が刺激するので、目は閉じてください。

    また蒸気が逃げないようにバスタオルなどを頭に被るとよいです。

※ ご注意
  • 咳や喘息のときには、蒸気吸入法を行わないで下さい。

  • 精油成分が粘膜などを刺激することがあります。


こんなときにおススメの精油









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