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眠れない

眠りにつくときは、リラックス状態の副交感神経が優位になり眠りにつけます。

しかし、ストレスなどでうまく交感神経から副交感神経にきり変わることができなくなると眠れなくなってしまいます。

自律神経は自分の意思でコントロールできませんが、脳に直接働きかける香りによって深い眠りにつくことができます。

お薦めの精油




精油の使い方


  • お風呂に５滴以下垂らします。

  • コットンに精油を垂らし枕元に置きます。




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