血液は、全身を流れ酸素も運びます。
貧血になると酸素濃度が薄いため、体内が酸素不足になり心不全、心臓肥大などの病気を引き起こす可能性があります。
食物から鉄分補給する際はビタミンＣと一緒に補給してください。
循環器系を強壮する精油
※ 高血圧、多量月経の方は、ローズマリーの使用を避けてください。
精油の使い方
- マッサージ
- お風呂に精油５滴以下垂らす。
************** 眠れない
眠りにつくときは、リラックス状態の副交感神経が優位になり眠りにつけます。
しかし、ストレスなどでうまく交感神経から副交感神経にきり変わることができなくなると眠れなくなってしまいます。
自律神経は自分の意思でコントロールできませんが、脳に直接働きかける香りによって深い眠りにつくことができます。
お薦めの精油
精油の使い方
- お風呂に５滴以下垂らします。
- コットンに精油を垂らし枕元に置きます。
